계절별 짧은 도시림 산책이 대학생의 스트레스 및 정서적 반응에

미치는 영향

김은진1*, 이화용2

(1충북대학교 산림학과, 2충북대학교 산림치유협동과정)

Effects of short-term urban forest walking by season on stress and affective response of university students

Eunjin Kim1*, Hwayong Lee2

(1Department of Forest Therapy, Chungbuk National University,

2Department of Forest Science, Chungbuk National University)

요약: 대학생은 사춘기 후반에서 성인기로 넘어가는 과도기적 시기로, 대학에서 새로운 환경과 역할을 경험하는 시기이다. 따라서 많은 스트레스와 정서적 불안을 겪을 수 있다. 본 연구에서는 계절에 따라 짧은 도시림 산책 후 대학생의 스트레스, 저주파(LF), 고주파(HF) 성분, 정서의 변화를 알아보았다. 본 연구는 충북대학교 캠퍼스 내 위치한 도시림에서 진행되었으며, 남녀 대학생 약 30명을 대상으로 심박변이도(HRV)와 PANAS를 분석도구로 사용하였다. 봄에는 여학생의 스트레스와 남학생의 HF가 감소했고, 남녀 모두 긍정적 정서가 증가하고 부정적 정서가 감소했다. 여름에는 남학생의 스트레스가 감소했고, 가을에는 여학생의 부정적 정서가 감소했다. 겨울에는 남학생의 스트레스와 긍정적 정서가 증가했다. 본 연구에서 계절에 따른 단기 도시림 산책은 대학생의 스트레스, LF, HF, 정서 반응에 차이를 보였다. 본 연구의 결과는 도시림의 조성은 대학생들의 스트레스를 해소하고 감정을 조절하는 데 효과적으로 활용하는데 이용될 수 있을 것이다.

Abstract: University students are in a period of transition from late adolescence to adulthood, which is the time to experience new environments and roles in university. Accordingly, they may experience a great deal of stress and emotional anxiety. This study examined the changes in stress, low frequency (LF) and high frequency (HF) component, and affect of university students after short-term urban forest walking by season. This study was conducted in an urban forest located on the campus of Chungbuk National University. A heart rate variability (HRV) monitor and the positive and negative affect schedule (PANAS) were used in research conducted by season with approximately 30 university students. In spring, the stress of female students and HF of male students decreased, and positive affect increased and negative affect decreased in male and female students. The stress of male students decreased in summer, and negative affect of female students decreased in autumn. In winter, the stress and positive affect of male students increased. In this study, short-term forest walking by season led to differences in stress, LF, HF, and affective responses of university students. The results of this study can be used to create urban forests and select the best period for effectively using urban forests to relieve stress and refresh the emotions of university students.