자기주도형 산림치유프로그램의 심리적 효과

김진건1*, 길태규1, 임영순1, 박경자1, 신민자1, 신원섭2

(1충북대학교 산림치유학협동과정, 2충북대학교 산림학과)

The Psychological Effects of a Self-guide Forest therapy Program

Jin Gun Kim1*, Tae Gyu Khil1, Youngsuwn Lim1, Kyungja Park1, Minja Shin1, Won Sop Shin2

(1Department of Forest therapy, Chungbuk National University,

2Department of Forest Sciences, Chungbuk National University)

요약: 본 연구는 자기주도형 산림치유프로그램 (Self-guided forest therapy program; SGFTP)의 심리적 효과성을 알아보기 위해 수행되었다. 자기주도형 산림치유프로그램의 심리적 효과성을 가이드형 산림치유프로그램, 대조군과 비교하기 위해 사전-사후 비교분석을 실시하였다. 연구 대상자는 자기주도형 산림치유프로그램 집단 19명, 가이드형 산림치유프로그램 집단 19명, 대조군 19명으로 총 57명이 참가하였다. 자기주도형 산림치유프로그램의 심리적 효과성을 알아보기 위해 기분상태척도 (POMS), 단축형 행복감 척도 (COMOSWB), 스트레스 반응척도 (SRI-MF), 자아존중감 척도 (RSES)를 활용하여 설문 조사하였다. 연구결과, 자기주도형 산림치유프로그램 (SGFTP)과 가이드형 산림치유프로그램은 사전보다 사후에 기분상태, 행복감 척도, 스트레스, 자아존중감 등에서 상당히 긍정적으로 개선된 반면에, 대조군은 POMS, 행복감, 스트레스 반응, 자아존중감 모두 통계적 유의한 차이를 보이지 않았다. 그러므로 자기주도형 산림치유프로그램은 가이드형 산림치유프로그램처럼 심리적 효과를 가져다준다. 본 연구를 통하여 자기주도형 산림치유프로그램이 참가자의 건강증진에 기여할 수 있음을 보여주었으며, 학교 숲, 병원, 사무실 등 산림치유지도사가 부족한 실정 및 상황과 포스트 코로나 시대에 대응방안으로써 새로운 산림치유의 효율적인 도구나 전달 시스템이 될 수 있는 가능성을 확인하였다. 따라서, 자기주도형 산림치유프로그램은 바쁜 생활의 도시민들에게 활용되어 신체적, 정신적 질병을 예방하고 삶의 질을 높일 수 있을 것으로 기대된다.

Abstract: This study was aimed to examine the effectiveness of the self-guided forest therapy program. A pre-test and post-test control group design was employed to evaluate the effectiveness of the self-guided forest therapy program compared with the guided forest therapy program and control group. A total of 57 participated in this study (19 in the self-guided forest therapy program group; 19 in the guided forest therapy program group; 19 in the control group). The profile of mood state (POMS) questionnaire, the modified form of the stress response inventory (SRI-MF), self-esteem scale (RSES), and concise measure of subjective well-being (COMOSWB) were administered to each participant to assess psychological effects. The results of this study found that participants in both groups of self-guided forest therapy program and guided forest therapy program had significantly positive increases in their mood, stress response, self-esteem, and subjective well-being levels compared with those of the control group participants. Therefore, the self-guided forest therapy program provides psychological health benefits to users. This study confirmed that the self-guided forest therapy program contributes to the participants’ health promotion. The self-guided forest therapy program can be an efficient tool or system in situations such as lack of forest therapists, such as school forests, hospitals, office areas, etc. Also, the self-guided forest therapy program is thought to be used for urban dwellers of a busy life to prevent physical and mental disease and improve their quality of life.

Keyword: self-guided forest therapy program, guided forest therapy program, psychological effect